SanftMut
Sound Therapy
Podcast
Hallo ihr Lieben,
oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga? Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist.
Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht.
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Hallo ihr Lieben,
oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga? Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist.
Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht.
Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören.
Alles Liebe & hab eine super Woche
Deine Katja
Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge erfährst du:
* Was wirkliches Commitment bedeutet
* Warum Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann
* Wie es dir gelingt, dein Commitment ernster zu nehmen und damit Veränderung zu schaffen
* Warum es sich lohnt "dranzubleiben" und durchzugehen, auch wenn es mal unangenehm wird
Viel Freude mit der neuen Episode!
Alles Liebe
Deine Katja
Hallo ihr Lieben,
die neue Podcast-Folge ist da!
Heute erfährst du:
* Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst
* Wie du dir ein starkes Werte-Team aufstellen kannst, das dich dabei unterstützt dich selbstbewusst zu verwirklichen
* Warum deine Werte die Piloten deines Unterbewusstseins sind …
“Eine dankbare Haltung ist das höchste Yoga.”
In der heutigen Episode erfährst du:
Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode.
Schöne Woche und alles Liebe aus Guatemala
Deine Katja ❤️
In der Meditation lade ich dich dazu ein, emotionale Freiheit zu gewinnen und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Lass’ alten Balast hinter dir und nimm’ dir Zeit für dich. Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen und genießen, abschalten.
Hallo ihr Lieben,
die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin, Speakerin und Autorin. In Ihren Programmen Girlvana Yoga und Ladyvana Yoga empowert sie junge Mädchen und moderne Frauen ihren authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig ist sie Gründerin von Distrikt Movement, ein Yoga Studio in Vancouver, Kanada. ✨✨✨
In unserem Gespräch in einer Casita in mitten des Dschungels von Nicaragua sprechen wir darüber:
was die Vision und Intention hinter Ally‘s Programmen ist
was Menschen zurückhaltet ihr volles Potenzial auszuschöpfen …
"Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“
Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
In der heutigen Podcast Episode erfährst du:
warum Karma viel mehr als „What goes around, comes around“ bedeutet
wie Karma dein Leben beeinflusst …
Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
In der heutigen Episode erfährst du,
wie es dir gelingt zu verzeihen und wie dir dir damit Rückenwind für deine Fahrt in die Zukunft kreierst
warum Anhaftung an Groll Ego-Sache ist und warum Verletzlichkeit und Verzeihen Stärke zeigen …
Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren.
In der Episode bekommst du Tools an die Hand, um:
* deine Visionen, Wünsche und Träume klar und greifbar zu machen
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Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung.
Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen, genießen, abschalten.
Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir?
Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir.
In der heutigen Folge SanftMut erfährst du:
• Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest
• Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tiefgang werden lassen
Im Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du:
• wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können
• wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst
• Jenny’s Top Tips für ein glückliches Herz (gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie gut man bereits für das eigene Herz sorgt ;))
Anleitung zum Loslassen - Wie es dir gelingt, Loszulassen und Platz für Neues zu schaffen
Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut?
In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen. …
Anleitung zum Loslassen - Wie es dir gelingt, Loszulassen und Platz für Neues zu schaffen
Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut?
In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen.
In der Folge erfährst du:
• was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten….
In der heutigen Folge erfährst du, wie du:
• durch deine kraftvolle und bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst
• deine Bedürfnisse schneller wahrnehmen und mitteilen kannst
• noch mehr die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst…
Es darf leicht sein - wie du dir deinen Alltag erfolgreich vereinfachen kannst
Du möchtest mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen? Du möchtest mehr Zeit für das Wesentliche schaffen? Du möchtest neue Möglichkeiten finden, die dich dabei unterstützen mit Dingen, die dich müde machen und dir schwer fallen, umzugehen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. ….
Kennst du das Gefühl, dass du in den Tag hineinlebst und alles ganz ok ist, aber du noch nicht so richtig für die Dinge, die du täglich wiederholt tust, brennst? Kennst du das Gefühl von Leere und fragst dich manchmal nach dem Sinn bzw. vermisst etwas in deinem Leben, dass dich langfristig von innen heraus erfüllt? Bei mir war es lange der Fall, dass ich vor mich hingelebt habe - für andere sah alles logisch aus aber in meinem Inneren habe ich oft eine Sehnsucht nach einem tieferen Sinn und mehr Erfüllung gespürt.
In dieser Folge erfährst du
• was der Schlüssel zur Erfüllung ist …
