#56 Die Kraft der Musik - Interview

#56 Die Kraft der Musik - Interview

In der heutigen Episode ist Musikpsychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der HU Berlin Mats Küssner zu Gast, der uns mitnimmt und die Welt der Musikpsychologie . 

Im Interview erfährst du: 

- wie Musik auf den Menschen wirkt

- wie sie in der Medizin eingesetzt wird 

- wie Musik dein physisches und seelisches Wohlbefinden verbessern kann

- Ausblick in die Zukunft: wie Musik sich im Zeitalter von Spotify-Playlists etc. weiter entwickeln wird

- wie dich Hintergrundmusik beim Lernen oder Arbeiten beeinflussen kann

- Insights in spannende Studien 

#54 Sterntaler - Weihnachtsmärchen

Merry Christmas ihr Lieben!  

Der Weihnachtspodcast wartet auf dich. Höre rein in das 10 Minuten Märchen „Sterntaler“ der Gebrüder Grimm, gesprochen von meinem Vater. 

Ganz viel Liebe und eine Weihnachtsumarmung zu dir. 

Genieße die stille Nacht!

Katja 

Mein Geschenk: 

50 % Weihnachtsrabatt auf "New Year, New You" Online-Programm mit Stichwort "Weihnachten", gültig bis einschl. 26.12.18: https://www.katjaschendel.com/onlinekurs

#51 Wahrheit

#51 Wahrheit

In der heutigen Episode erfährst du, was Wahrheit bedeutet und wie es dir gelingen kann, mehr zum Kern deiner eigenen Wahrheit vorzudringen. Du erhältst Tipps, wie du durch Achtsamkeit für dich überprüfen kannst, wie ehrlich du gerade zu dir selbst bist und wie es dir leichter fallen kann, deine Wahrheit mit der Welt zu teilen, auch wenn Wiederstände da sein sollten.

#46 We are better together - Teil 1

#46 We are better together - Teil 1

We are better together ... oder auch "zusammen sind wir besser"... darum geht es in der heutigen Podcast-Episode mit der lieben Larissa Hauser, der Gründerin von Ayu happy?.

Vor einem Jahr habe ich meinen SanftMut Podcast gestartet, am 03.10.2017 ging die erste Folge online. Es war damals eine recht spontane Entscheidung und ich bin sehr glücklich darüber, dieses Baby in die Welt gebracht zu haben. Ohne meinen lieben work buddy Larissa von Ayu happy? wäre er vielleicht nicht ganz so früh entstanden….

Was machen Beziehungen für dich aus? Wie gestaltest du dir dein bestes Lebensumfeld? Wo wünscht du dir noch die passenden Wegbegleiter?

#45 Mentales Fitness - Interview mit Alex Will von Calm, der App für Meditation, Schlaf und Entspannung

#45 Mentales Fitness - Interview mit Alex Will von Calm, der App für Meditation, Schlaf und Entspannung

Was ist mentales Fitness? Wie führt man ein gelassenes Leben? Was würdest du deinem jüngeren ICH heute raten, was ihm im Alltagschaos helfen kann? Wie kann eine App für Meditation, Schlaf und Entspannung dein Leben positiv verändern? 

Diese und weitere Fragen beantwortet Alex Will, Chief Strategy Officer bei Calm, der #1 App 2017, in der Podcast-Episode #45. 

#41 Berlin, Berlin, ich ziehe nach Berlin

#41 Berlin, Berlin, ich ziehe nach Berlin

Wiso, weshalb, warum ich bald in die Hauptstadt ziehen werde

Hallo ihr Lieben,

die neue Podcast-Folge ist online! 

In der Folge erfährst du: 

* was mein „Warum“ hinter meinem baldigen Umzug nach Berlin ist, was ich dort machen werde

* wie mein Entscheidungsprozess hinter diesem großen Schritt verlaufen ist 

* wie meine Programme in Zukunft weiter laufen werden und welche neuen Angebote es bald geben wird

* wieso du bei deinen Entscheidungen immer deinem Herzen trauen solltest, wie auch immer die Reaktionen deines Umfelds sind 

#40 Slow Down

#40 Slow Down

Wünscht du dir mehr Entspannungsmomente in deinem Alltag, tust dir jedoch ein wenig schwer damit? Möchtest du mehr Balance in dein Leben bringen und Stress hinter dir lassen?

Die heutige Episode kann dich dabei unterstützen, deinen Alltagsstress zu verstehen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Du hast die Möglichkeiten deinen "Stress-Rucksack" ein mal unter die Lupe zu nehmen, Dinge loszulassen und dich mit positiver Energie, mit Vitalität und Entspannung aufzuladen. Nach der Folge kannst du leicht und gelassen zurück in deinen Alltag kehren. 

#38 Visualisierung "Flourish & Thrive"

Hallo ihr Lieben, 

 

heute gibt es eine geführte Visualisierung "Flourish & Thrive" für euch.

 

Die Visualisierung nimmt dich mit auf die Reise einer Blume und unterstützt dich dabei die eigene Kreativität und Phantasie anzuregen. 

 

Sie hilft dabei:

  • die eigene innere Schönheit und Fähigkeiten noch mehr zu erkennen und auszuleben
  • den Blick nach innen zu wenden und Blockaden aufzulösen
  • neue Möglichkeiten zu erkennen 
  • die Rhythmen des Lebens zu verstehen

Suche dir einfach eine gemütliche Ecke, mache es dir gemütlich, lehn' dich zurück und dann Kopfkino an! 

 

Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode.

 

Alles Liebe 

Deine Katja