Hallo ihr Lieben,

ich verbringe gerade eine Woche in den Yoga Holidays auf Mallorca zusammen mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga. Wir sind hier auf einem tollen Finka-Gelände, umringt von Orangenbäumen, machen zwei mal am Tag Yoga, genießen leckeres healthy Essen und tanken gemeinsam mit den Teilnehmern viel viel neue Energie. Gerne möchte ich eine Meditation der Woche mit euch teilen - meine Selbstliebe Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema, vielleicht kennt ihr ihn bereits. Wie angekündigt knüpft sie an die letzte Podcast-Episode an. 

Die Meditation kann dich dabei unterstützen Kraft zu schöpfen, dich mit dir selbst zu verbinden und eine noch wertschätzendere liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. …

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Hallo ihr Lieben, 

die Zeit ab Ostern steht unter dem Stern "Neubeginn", "Neustart". Und da jeder neue Anfang, jede kleine Veränderung immer bei einem selbst anfängt, erfährst du heute in dem Zusammenhang, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst und dir so eine optimale Grundlage für neue Anfänge schaffst. 

Du erfährst, wie du lernen kannst, dich selbst noch mehr zu lieben und so jeden einzelnen Tag selbstbestimmt jeden Tag dein neues Kapitel deines Lebens fokussiert und mit viel FREUDE und vor allem LIEBE befüllen kannst. 

 

In der Folge erhältst du Tools, um: 

- zu reflektieren, wie du bisher Selbstliebe praktiziert hast

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Hallo ihr Lieben, 

in der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen. 

Du erhältst Insights: 

• was die häufigsten Barrieren sind, die uns aufhalten unsere Entscheidungen zu treffen und wie du dir den Weg frei machen kannst

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Hallo ihr Lieben,

oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist. 

Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht. 

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Hallo ihr Lieben, 

die neue Podcast-Folge ist da! 

Heute erfährst du: 

* Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst

* Wie du dir ein starkes Werte-Team aufstellen kannst, das dich dabei unterstützt dich selbstbewusst zu verwirklichen 

* Warum deine Werte die Piloten deines Unterbewusstseins sind …

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Hallo ihr Lieben,

die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin, Speakerin und Autorin. In Ihren Programmen Girlvana Yoga und Ladyvana Yoga empowert sie junge Mädchen und moderne Frauen ihren authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig ist sie Gründerin von Distrikt Movement, ein Yoga Studio in Vancouver, Kanada. ✨✨✨

In unserem Gespräch in einer Casita in mitten des Dschungels von Nicaragua sprechen wir darüber:

• was die Vision und Intention hinter Ally‘s Programmen ist

• was Menschen zurückhaltet ihr volles Potenzial auszuschöpfen …

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"Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“ 

Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 

In der heutigen Podcast Episode erfährst du: 

• warum Karma viel mehr als „What goes around, comes around“ bedeutet

• wie Karma dein Leben beeinflusst …

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Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von deinem Weg abgebracht wirst? 

In dieser Folge erfährst du, wie du DIR im Gefühls- und Gedanken-Wirrwarr trotz äußerer Einflüsse treu bleiben kann….

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Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In der heutigen Episode erfährst du, 

• wie es dir gelingt zu verzeihen und wie dir dir damit Rückenwind für deine Fahrt in die Zukunft kreierst 

• warum Anhaftung an Groll Ego-Sache ist und warum Verletzlichkeit und Verzeihen Stärke zeigen …

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Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren. 

 

In der Episode bekommst du Tools an die Hand, um:

 

* deine Visionen, Wünsche und Träume klar und greifbar zu machen 
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Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung. 

Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen, genießen, abschalten. 

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Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir? 

Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir.

In der heutigen Folge SanftMut erfährst du:

• Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest
• Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tiefgang werden lassen

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Im  Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du:

• wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können
• wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst 

• Jenny’s Top Tips für ein glückliches Herz (gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie gut man bereits für das eigene Herz sorgt ;))

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Anleitung zum Loslassen - Wie es dir gelingt, Loszulassen und Platz für Neues zu schaffen

Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut?

In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen. …

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Anleitung zum Loslassen - Wie es dir gelingt, Loszulassen und Platz für Neues zu schaffen

Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut?

In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen. 

In der Folge erfährst du:
• was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten….

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In der heutigen Folge erfährst du, wie du:

• durch deine kraftvolle und bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst
• deine Bedürfnisse schneller wahrnehmen und mitteilen kannst
• noch mehr die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst…

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