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SATURDAY 2020 TUNE IN DAY RETREAT 11.01.2020

  • Katja Schendel I LESSaFAIR LESSaFAIR Practice, Kopenhagener Str. 42 10437 Berlin Germany (map)

Ein Tag für dich selbst zum Jahresbeginn

Verbinde dich mit dir und setze die Segel für 2020


– Samstag, 11. Januar I 10.00 – 16.00 Uhr –

Zum Jahresbeginn lade ich dich ein anzukommen, dich mit dir selbst zu verbinden und das Jahr liebevoll zu beginnen.

In unserer hektischen Zeit geht es leicht unter, sich Pausen für sich selbst zu nehmen und Frieden in sich zu finden. Gerade zum Jahresbeginn setzen sich viele Menschen unter Druck Erwartungen erfüllen zu müssen oder sehen dem neuen Abschnitt in Unsicherheit, Ängsten oder Sorgen entgegen.

Jetzt ist Zeit, Innenschau zu halten, dich bewusst auf dein Jahr 2020 einzutunen und deinen inneren Kompass auf deine ganz persönlichen Werte einzustellen. Beim Retreat Yourself erhältst du die Möglichkeit dich mit Herzensmenschen umgeben, dich selbst bewusst wahrzunehmen und zu spüren.

Wir werden uns auf eine Reise zu uns selbst begeben, um mit allen Sinnen, Herz und Verstand einen Grundstein für ein erfülltes Sein zu legen. Herz-Yoga belebt und lässt Dich mit mit einem wohligen Körpergefühl in den Tag starten. Danach wirst du verschiedene Coaching- und Entspannungsmethoden kennenlernen (Massage, Sound Bath, Reflexion, Singen), die Körper und Geist wieder in Einklang bringen und dir Zugang zu deiner inneren Kraft schenken.

Im Körper ankommen:

  • Yoga: Das morgendliche Yin- und Restorative-Yoga schenkt dir Raum um dich mit deinem Körper zu verbinden. Unverarbeitetes Gefühl und Altlasten dürfen losgelassen werden und dein Herzraum sich noch weiter öffnen. Starte mit Leichtigkeit in deinen Tag.

  • Massage: Einfache Massagetechniken öffnen Energiekanäle und schaffen Freiheit und Leichtigkeit im Körper.

Mittagspause:

  • Lunch: In der Mittagspause gibt es ein buntes Buffet, zu dem jeder eine Schlemmerei beiträgt. Du hast die Gelegenheit an die frische Luft zu gehen und dich ein bisschen zurück zu ziehen oder auszutauschen.

Sound und Reflexion:

  • Sound Bath: Für tiefe Entspannung sorgt ein “Sound Bath” mit Alchemy Crystal Singing Bowls, bei dem gleichzeitig auch deine Kreativität angeregt wird. Mache es dir auf deiner Matte gemütlich und lausche den Klängen. Du musst garnichts tun. Das Sound Erlebnis hat viele Benefits für Körper, Geist und Seele.

  • Coaching: Eine Reflexionsrunde wird dich dabei unterstützen, den Moment zu genießen, Antworten auf aktuelle Fragen zu finden und dich auf die Zukunft zu freuen. Erfahre und teile dein inneres Leuchten.

  • Music Circle: Gemeinsames Singen ausgewählter Lieder schafft einen direkten Weg zu deiner Seele und verbindet dich auf eine besondere Weise mit den weiteren Herzen im Raum.

Zwischen den Einheiten kannst du dich in den Pausen an Tee und gesunden Leckereien bedienen. Das Retreat ist für alle Levels geeignet, Vorkentnisse sind nicht notwendig.

Veranstaltungsort: 

Yogaraum im wunderschönen LESSaFAIR Practice

Kopenhagener Straße 42

10437 Berlin

Ausgleich:
Frühbucherrabatt bis einschl. 11. Dezember € 89,00
ab 12. Dezember € 99,00

Ich freue mich auf dich und einen wohltuenden Tag!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – Sichere Dir deinen Platz: