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WOMEN CIRCLE BERLIN

  • Katja Schendel I Yoga I Coaching I Bodyworks I Podcast Schönhauser Allee Berlin, Berlin Germany (map)

Der perfekte Start ins Wochenende! 

– Freitag, 23. November I 19.00 – 21.00 Uhr –

Hast du schon länger den Wunsch nach einer genüsslichen Runde mit Tiefgang unter Frauen? Ist es mal wieder an der Zeit dir selbst etwas Gutes zu tun und dich um dein Wohlbefinden zu kümmern? Kennst du Stimmungsschwankungen oder das Gefühl einer inneren Leere, einer inneren Sehnsucht, nur, wonach? 

Dieser Abend ist ganz dem Thema "Frau sein" und Gemeinschaft gewidmet. Du wirst deiner Weiblichkeit begegnen und die Qualitäten der Frau wie Mitgefühl, Innehalten, Miteinander, Harmonie, Verbindung, Kreativität, Tradition und Natürlichkeit auf neue Weise kennenlernen. Außerdem erfährst du mehr über das Hormonsystem und wie du es in Balance halten kannst. 

Ablauf des Abends: 

  • Yoga für's Herz: Ein offenes Herz ist doch das A+O im Leben. In der Übungsreihe steht das Herz im Mittelpunkt. Fasziale Verspannungen werden gelöst und der Herz-/Lungenbereich wird gedehnt. Dadurch kann das Atemvolumen vergrößert und alle Zellen unseres Körpers mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Rückbeugen, auch „Herzöffner“ genannt, stärken deine Körperrückseite, fördern die Beweglichkeit des Schultergürtels und lösen Anspannung. Auf emotionaler Ebene kannst du durch die Sequenz vielleicht Sorgen oder Schmerzen loslassen und wieder tief durchatmen. Ein geöffnetes, weites Herz gibt uns das Gefühl der Geborgenheit und wirkt sich auf unser Verhalten aus, z.B. deine Kommunikation und dein Empfinden.

  • Yoga für's Hormonsystem: Hormonyoga hilft bei hormonellen Dysbalancen unter anderem bei Kinderwunsch, bei Menstruationsproblemen und Beschwerden in den Wechseljahren. Die Übungsreihe besteht aus Yoga-Übungen, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe, wie Eierstöcke und Schilddrüse, wirken.

  • Kurze Massage

  • Tiefenentspannung

  • Gemeinsame Meditation

  • Wunderbare einfache Tools für Hormonbalance und Selfcare, die du nach Hause mitnehmen kannst

Schnappe dir eine Freundin oder einfach dich selbst und komme vorbei. :)

Bitte trage bequeme Kleidung, bringe Notizbuch und einen Stift mit.

WANN? Freitag, 23. November von 19-21:00 Uhr

WO? Schönhauser Allee, 10435 Berlin

Beitrag: 20 €

Tee und Snacks sind vorhanden. Bitte Yogamatte mitbringen

Ich freue mich auf dich! 

Alles Liebe

Deine Katja

Later Event: December 1
RETREAT YOURSELF (Dezember)