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SATURDAY 2019 TUNE OUT DAY RETREAT 14.12.2019

  • Katja Schendel I LESSaFAIR Berlin 42 Kopenhagener Straße Berlin, Berlin, 10437 Germany (map)

Ein Tag für dich selbst zum Jahresende

Verbinde dich mit dir und spüre Ruhe


– Samstag, 14. Dezember I 10.00 – 16.00 Uhr –

Kurz vorm Weihnachtsfest und dem Jahreswechsel, lade ich dich ein anzukommen, dich mit dir selbst zu verbinden und das Jahr liebevoll abzuschließen.

In unserer hektischen Zeit geht es leicht unter, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Frieden in sich zu finden. Gerade vor der Jahreswende sind die Gedanken oft im “Morgen”, Stress und Zweifel machen sich breit.

Jetzt ist Zeit, Innenschau zu halten, dein Jahr bewusst Revue passieren zu lassen und es in Liebe einzuhüllen. Beim Retreat Yourself erhältst du die Möglichkeit dich mit Herzensmenschen umgeben, dich selbst bewusst wahrzunehmen und zu spüren.

Passend zur Winterzeit werden wir unsere Sinne zurückziehen und auf eine Reise zu uns selbst gehen, um uns so gemeinsam auf die dunkle Jahreszeit vorzubereiten. Herz-Yoga belebt und lässt Dich mit mit einem wohligen Körpergefühl in den Tag starten. Danach wirst du verschiedene Coaching- und Entspannungsmethoden kennenlernen (Massage, Sound Bath, Reflexion, Singen), die Körper und Geist wieder in Einklang bringen und dir Zugang zu deiner inneren Kraft schenken.

Im Körper ankommen:

  • Yoga: Das morgendliche Yin- und Restorative-Yoga schenkt dir Raum um dich mit deinem Körper zu verbinden. Unverarbeitetes Gefühl und Altlasten dürfen losgelassen werden und dein Herzraum sich noch weiter öffnen. Starte mit Leichtigkeit in deinen Tag.

  • Massage: Einfache Massagetechniken öffnen Energiekanäle und schaffen Freiheit und Leichtigkeit im Körper.

Mittagspause:

  • Lunch: In der Mittagspause gibt es ein buntes Buffet, zu dem jeder eine Schlemmerei beiträgt. Du hast die Gelegenheit an die frische Luft zu gehen und dich ein bisschen zurück zu ziehen oder auszutauschen.

Sound und Reflexion:

  • Sound Bath: Für tiefe Entspannung sorgt ein “Sound Bath” mit Alchemy Crystal Singing Bowls, bei dem gleichzeitig auch deine Kreativität angeregt wird. Mache es dir auf deiner Matte gemütlich und lausche den Klängen. Du musst garnichts tun. Die Klänge wirken auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

  • Coaching: Eine Reflexionsrunde wird dich dabei unterstützen, den Moment zu genießen, Antworten auf aktuelle Fragen zu finden, dein Jahr bewusst zu reflektieren und dich auf die Zukunft zu freuen. Erfahre und teile dein inneres Leuchten.

  • Music Circle: Gemeinsames Singen ausgewählter Lieder schafft einen direkten Weg zu deiner Seele und verbindet dich auf eine besondere Weise mit den weiteren Herzen im Raum.

Zwischen den Einheiten kannst du dich in den Pausen an Tee und gesunden Leckereien bedienen. Das Retreat ist für alles Levels geeignet, Vorkentnisse sind nicht notwendig.

Veranstaltungsort: 

Yogaraum im wunderschönen LESSaFAIR Practice

Kopenhagener Straße 42

10437 Berlin

Ausgleich:
Frühbucherrabatt bis einschl. 27. November € 89,00
ab 28. November € 99,00

Ich freue mich auf dich und einen wohltuenden Tag!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – Sichere Dir deinen Platz:

Earlier Event: December 7
RETREAT YOURSELF 07.12.2019